wczesniej teraz

Dodałbyś fotkę z teraz? Chciałbym zobaczyć ile spadło. Swiatas stronę wcześniej dobrze podsumował.

Nie pozostaje nic innego jak iść na trening :) Kiedy już obiją mnie na boksie i porzucają mną na aikido postaram się podzielić swoimi wnioskami . Dzięki za namiary w Warszawie :) Przy okazji dogrzebałem się (dopiero teraz, jakoś mi umknęło wcześniej) do fajnego posta: http://www.sfd.pl/Combat_Aikido-t351955-s13.html Najciekawszy fragment to strona [...]

Byłam na weekend u mamy. Bo jak dzieci pójdą do żłobka to nie wiadomo jak będzie z odwiedzinami teraz. Fajnie tak poczuć powiew normalności. Zbierałam się od jakiegoś czasu z myślami o redu. Waga poszła w górę. Cm też zwłaszcza w brzuchu znacznie. Ale nie dziwię się wcale i akceptuje ten skutek uboczny podjadania. Ale czuję że odpoczęłam od diety [...]

Obecnie na IF. Tzn na upartego jest IF z oknem 12 h :P Dopasowuje do rytmu dnia. Kolacje zostały wcześniej jak w IF a śniadania różnie. W tej chwili mam niereguralne dni bardzo ze względu na początek pracy. Planuję powrót jak mi się wszystko ureguluje. Miss tak, zazwyczaj miałam białko powyżej 120. I o dziwo nie chodzę głodna wcale. Miałam jeden [...]

Ulala, aż nie wiem czy pochwalić Twój wygląd czy outfit! Pięknie! Odnośnie pracy zdalnej, to u mnie wcześniej był swobodny dostęp, a teraz w sumie jest przymus i pewnie nie będzie już pełnego powrotu do pracy stacjonarnej. Ja najpierw z lenistwa, a potem przez pandemię - w tym roku byłam w biurze max 10 razy. Fajnie, ale już nie znam części [...]

Melduję tylko że żyje. Ale dużo się działo. Takie p******y, ale wszystko razem potrafi przygnieść trochę chociaż się nie daje. Ale czas to ciężki na pewno. W pracy dużo się dzieje. Do tego pracę zmieniam. Składanie wypowiedzenia teraz nie było łatwe. I jakoś nie potrafię się do końca cieszyć. Jeszcze w między czasie dostałam odpowiedź na ofertę, [...]

Hej , ekspertem nie jestem, ale chcialbym Ci powiedzieć cos na moim przykladzie... Tez jestem bardzo chudy.... Rok temu zapisalem sie na silke... Chodzilem dwa razy w tygodni , z kumplem... Prawde mowiąc masy nie mialem prawie w ogole... Powiedzial mi ktos jednak, żebym staral sie podnoscic cięższe ciężarki ale mniej powtorzen... I tak zawzięcie [...]

Witam ponownie. Tym razem wszystko będzie co trzeba. Ankieta: Wiek : 23 Waga : 52,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]

PŁEĆ:mężczyzna CEL:masa i zrobienie paru kilo - obecna waga pomiedzy 75-77kg, napewno przeskoczenie 80 z czym walcze od dłuzszego czasu i jakos nie wychodzi - gdy juz było 78 i ladnie szlo w góre to dopadla mnie n apoczatku roku jakas grypa żoładkowa i 4kilo w dół i obecnie jest tylke ilre jest. WIEK:31 lat STAŻ:ok.4lata DIETA:staram sie [...]

[...] zwykle robie ostatnia serie duzym ciezarem 6 powtorzen no coz ostatnio dobrze mi barki poszly na suwnicy 136kg 6 razy barki mam mocne gorzej z klatka. Zapomnialem wczesniej napisac ktos pisal co mam do poprawy w sylwetce i dziekuje mu bardzo wiem co mam jeszcze do zrobienia i jest tego nie malo tak wiec dzieki za uwage bo to jest [...]

sylwetka mega dobra, tez mam 18 lat nap*****lam rok na siłce no efekt jest ale narazie sie nie wyrozniam choc kazdy znajomy jak mnie widzi to sie dziwi bo wczesniej byłem chudy bardzo. teraz juz troche miesiwa wskoczyło ale nadal lipa jest. chciałbym kiedys miec 50 w baniaku ale to chyba mi życia nie starczy na trening (na czysto). geny masz [...]

O technice to akurat ja pisałem tak samo jak wczesniej, że czuje brak siły w nogach. Technika i dynamika nie wystarczy jak dla mnie :) a to co robie na treningach w klubie szczerze daje słabe rezultaty... a że wczesniej olewałem cwiczenia nóg na siłce to teraz jestem zielony w tym temacie: jakie serie , obciazenia itd. ale dzieki Waszej pomocy już [...]

Powodów tego dlaczego jest zastuj, może być b. wiele, ale tak jak kolega pisałe wcześniej był na dużej podaży kcal momentalnie obcioł kcla zmienił makroskładniki i tak skakał tymi kcal popierniczył metabolizm, organizm pewnie dostał szoku i teraz, żeby wskoczyć w odpowiedzni rytm potrzeba czasu a ile tego nie wiadomo czasami zdarza się że [...]

Pochwała: Dojdę do formy Tomasz Pochwała mówi, że w Zakopanem skakanie mu nie wyszło i ciężko mu to komentować. "Atmosfera w czasie konkursów była wspaniała. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie widziałem. Całe trybuny na biało-czerwono. Wszyscy bardzo głośno dopingowali skoczków ze wszystkich krajów. To było wspaniałe," wspomina [...]

Myślę, że przyszły sezon trzeba będzie troszeczkę odpuścić. Inaczej organizm Adama może nie wytrzymać - powiedział prezes Polskiego Związku Narciarskiego Paweł Włodarczyk. "Musimy sobie zadać pytanie - co my jeszcze od Adama chcemy uzyskać? On już zrobił dla polskiego sportu, dla skoków, dla kibiców bardzo wiele. Jeżeli chcemy, żeby Adam [...]

Skoki: Polski sędzia nic nie wie o dyskwalifikacji W miniony weekend w norweskiej prasie pojawił się artykuł, w którym pisze się o tym, że podczas MŚ w narciarstwie klasycznym w Predazzo, polski sędzia skoków narciarskich - Jerzy Pilch - sfałszował wyniki konkursu na obiekcie K-120. "To bzdury, kompletne głupoty. Nic nie wiem o [...]

Już za dwa miesiące PŚ w Zakopanem Tylko 32 tys. kibiców wejdzie każdego dnia na stadion pod Wielką Krokwią w Zakopanem podczas Pucharu Świata w skokach narciarskich, który zostanie rozegrany 17 i 18 stycznia - poinformowali we wtorek organizatorzy na konferencji prasowej w Zakopanem. Widownię ograniczono w trosce o bezpieczeństwo oraz komfort [...]

Małysz: Nie jestem zmartwiony, tylko wkurzony "Nie jestem specjalnie przesądny, ale to był niewiarygodny pech," mówi o swoim sobotnim skoku w Trondheim Adam Małysz. - Wcześniej kłopoty ze sprzętem miałem chyba tylko raz, podczas mistrzostw Polski na Wielkiej Krokwi, kiedy wypięło mi wiązanie narty. W drugim skoku miałem już nowe gogle, [...]

Ljoekelsoey: Chcę wygrać w Zakopanem! Znakomicie w tym sezonie spisuje się Norweg Roar Ljoekelsoey, który ma na swoim koncie już dwa wygrane konkursy, a na dodatek jest liderem klasyfikacji generalnej PŚ. Zawodnik zawdzięcza te sukcesy fińskiemu trenerowi Mice Kojonkoskiemu - pisze "SE". "To on zrobił ze mnie zupełnie nowego [...]

52. edycja Turnieju Czterech Skoczni W poniedziałek, 29 grudnia w niemieckim Oberstdorfie rozpocznie się 52. edycja narciarskiego Turnieju Czterech Skoczni. Zwycięzca klasyfikacji łącznej TCS zostanie wyłoniony 6 stycznia przyszłego roku w austriackim Bischofshofen. Do klasyfikacji TCS zaliczane są wyniki czterech konkursów, które tradycyjnie na [...]